Körteln är ett av de viktigaste organen i det mänskliga endokrina systemet. Dess roll är nyckeln till grundläggande ämnesomsättning, syreförbrukning, energibalans, värmeproduktion och mer
Körtelförsämring kan leda till förändringar i ämnesomsättning, matsmältning, aptit, hud, hår, etc.
Sköldkörteln reagerar särskilt "ljust" på vad vi äter. Om de nödvändiga ämnena inte räcker till börjar det fungera felaktigt, vilket omedelbart påverkar kroppens allmänna tillstånd.
Det är till exempel känt att detta organ är starkt beroende av närvaron av jod i maten. Enligt nutritionisten Irina Ril kommer vissa livsmedel att hjälpa till att fylla jodbristen i vår kropp.
Hälsosam mat med jodinnehåll:
tång
Havsfisk
Seafood
Feijoa - jodträd (subtropiskt vintergrönt fruktträd)
Persimmon
Nötter.
För hormonproduktion, välj mat med tyrosin, sa läkaren. Tyrosin är en aminosyra som finns rikligt i avokado, kiwi, fikon, aprikoser och bananer. C
Selen är nödvändigt för produktionen av T3- och T4-hormoner. Enligt experten har den också ett högt innehåll i paranötter.