Ny 20: Fasta gör dig tjock

Ny 20: Fasta gör dig tjock
Ny 20: Fasta gör dig tjock
Anonim

I genomsnitt, de som fastar under den längsta och strängaste abstinensen - påsk, kliver tre kilo tyngre på vågen, rapporterar "Trud", med hänvisning till prof. Donka Baikova.

Kilo ackumuleras snabbt på grund av konsumtion av en stor mängd kaloririka livsmedel, rapporterar näringsexperter.

"För att stilla sin hunger sträcker sig många människor efter pasta och fet mat, mjuk mat, potatis och ris, som har ett högt kalorivärde, men som inte skapar en lång mättnadskänsla som kött och ägg," förklarade nutritionist prof. Donka Baikova. Ett sådant sätt att äta under en längre tid överbelastas allvarligt matsmältningssystemet, vilket ofta leder till smärta och ytterligare problem.

Under den långa fastan ökar även fallen av förkylningar på grund av den bristfälliga mängden viktiga näringsämnen. De senaste dagarna har fler och fler anhängare av den kristna traditionen fyllt läkarmottagningar, rapporterar hälsoexperter. Det är slutet av fastan som är svårast för kroppen, för då är reserverna av viktiga element uttömda.

“Säsongen är mycket riskabel, särskilt för dem som fastar. Immunskyddet minskar, temperaturen varierar mycket och populationen av mikroorganismer och virus ökar , förklarade Baikova.

Hon angav att kroppen lagrar reserver av några värdefulla ämnen i cirka 20 dagar och sedan börjar de ta slut. En del kan också fås från icke-animaliska produkter, men där finns de i andra föreningar och en stor del av dem blir oanvändbara , påpekade nutritionisten.

Rekommenderad: