Varning! Om du känner den här känslan i benen på natten kan det vara något allvarligt

Innehållsförteckning:

Varning! Om du känner den här känslan i benen på natten kan det vara något allvarligt
Varning! Om du känner den här känslan i benen på natten kan det vara något allvarligt
Anonim

Många människor lider idag av en måttlig till svår form av restless leg syndrome

Reasons:

Det finns primära och sekundära restless leg-syndrom.

I det primära syndromet är sjukdomen ärftlig. Sekundärt syndrom orsakas av anemi, graviditet, skadade nerver och degenerativa sjukdomar i ryggraden. I vissa fall kan de orsakas av någon medicin eller konsumtion av kaffe, alkohol och nikotin.

De huvudsakliga symptomen är:

Benvärk

Itch

Otrevlig känsla i benen

Leg Shaking Desire

Dessa symtom uppträder vanligtvis på natten.

Hur kan du lindra symptomen?

Du kan stå upp och gå på några minuter. Du kan också sträcka på benen innan du går och lägger dig för att förebygga problem. Ett annat mycket användbart alternativ är ett varmt bad innan du går och lägger dig. Det rekommenderas också att träna lite under dagen och yoga. Försök att undvika alkohol, svart te och kaffe.

Te

Ingredienser du behöver:

1 matsked kamomillblom

1 matsked krossad frukt

1 tesked honung

3 msk citronsaft

½ liter kokt vatten

Koka först upp vattnet och tillsätt nyponblomma och kamomill i det. Låt det sitta i några minuter. Tillsätt sedan citronsaft och honung. Blanda blandningen väl och drick den varje dag innan du somnar.

Aromaterapi:

Blanda 5 droppar basilika och oregano med 3 droppar mandelolja. Massera dina fötter med denna blandning varje kväll innan du går och lägger dig.

Rekommenderad: