Dr Milena Kotseva: Adrenal fatigue syndrome - the modern epidemic

Innehållsförteckning:

Dr Milena Kotseva: Adrenal fatigue syndrome - the modern epidemic
Dr Milena Kotseva: Adrenal fatigue syndrome - the modern epidemic
Anonim

Hon hade olika positioner i läkemedelsföretag och bröt aldrig loss från medicin och läkarnas problem.

Att arbeta i dessa företag ger henne möjlighet att delta direkt i processerna för registrering och försäljning av läkemedel, samt att få insikt i deras utveckling och produktion.

Under 2015 genomförde hon sitt projekt "Homeostas" - hälsovård med naturliga medel, men baserat på sin medicinska och farmaceutiska vetenskapliga kunskap.

Dr. Kotseva, hur kom du på idén att skapa projektet "Homeostasis"?

- Även om jag är läkare och har arbetat för läkemedelsföretag under lång tid, som alla andra, har jag och mina familjemedlemmar mer än en gång befunnit oss i rollen som patienter.

I de ögonblicken insåg jag att besluten om hur och med vad vi ska behandla oss själva togs utifrån den s.k. "informerat samtycke".

Men medvetenheten i dessa fall var långt ifrån alltid baserad på den objektiva information som läkaren eller apotekspersonalen gav oss, utan oftare på vår medicinska kunskap (min och min man, som är läkare) och min erfarenhet i läkemedelsbranschen.

Det är dock ett faktum att alla de människor som inte har medicinsk och farmaceutisk kunskap och erfarenhet förlitar sig på den information som de får, tyvärr ibland för knapphändig eller förvrängd.

Jag garanterar dig att det finns många rena och samvetsgranna människor i hälso- och sjukvården som sätter sina patienters hälsa främst, men tyvärr och med absolut säkerhet är inte alla sådana. Det var så jag kom på idén att skapa projektet "Homeostasis".

Vad betyder homeostas?

- Homeostas är ett tillstånd av jämvikt, stabilitet, balans i ett levande system. Homeostas är målet som varje levande organism strävar efter.

Våra handlingar eller passivitet i olika situationer kan hjälpa eller hindra vår kropp från att skapa den önskade balansen.

Därför är mitt mål genom detta projekt att stödja processen att hitta den bästa lösningen i den specifika situationen, med hjälp av mina kvalifikationer och erfarenheter inom olika områden inom vården.

Du definierar binjureutmattningssyndrom som en epidemi av den moderna världen. Vad är detta syndrom?

- Vi börjar med att klargöra att Adrenal Fatigue Syndrome (AFS) är ett annat tillstånd än Addisons sjukdom.

Addisons sjukdom är ett allvarligt, livshotande tillstånd där binjurarna genomgår en progressiv förstörelse. Konventionell medicin känner inte igen termen SNU.

Det är dock allmänt accepterat att det finns ett tillstånd som kallas kroniskt trötthetssyndrom, vars biologiska natur ännu inte har klarlagts. En av huvudhypoteserna är just ett brott mot binjurarnas balans, d.v.s. SNU.

Vilka är de främsta orsakerna till utvecklingen av syndromet?

- Den moderna livsstilen för de flesta av oss åtföljs av stress. Den kan vara mindre stark, men kontinuerlig eller till och med kontinuerlig under vissa perioder av våra liv.

I andra fall är stressen kanske inte så långvarig, men den är riktigt stark. Stress i allmänhet, och särskilt i kombination med en ohälsosam livsstil (tobaksrökning, överdriven alkoholkonsumtion, överdriven fysisk ansträngning och oregelbunden mat), kan leda till binjureutmattningssyndrom.

Hur reagerar vår kropp på stress?

- Stressreaktionen är hälsosam och livräddande. Vid stress frigörs signalsubstansen noradrenalin i hjärnan, vilket ökar vår puls, ökar vårt blodtryck och gör oss pigga. Men noradrenalin påverkar även hypotalamus.

Det frigör i sin tur ett hormon som exciterar hypofysen, vilket aktiverar binjurarna. De senare är belägna på den övre polen av njurarna och syntetiserar många hormoner, inklusive kortisol. Det är ett av de viktigaste hormonerna som frisätts under stress.

Det är han som hjälper kroppen att anpassa sig till stress.

Varje organism har olika motståndskraft mot stress. När stressen är för stark för kroppen eller varar för länge genomgår kroppen olika förändringar som kallas binjureutmattningssyndrom.

Image
Image

Vilka utvecklingsstadier går binjureutmattningssyndromet igenom?

- Det finns tre stadier: ångestreaktionen, motståndet och utmattningen.

Det första steget - av ångestreaktionen kan pågå i månader och till och med år. Med det syntetiseras noradrenalin i ökade mängder och detta försätter kroppen i ett tillstånd av spänning och vaksamhet.

I stressförhållanden verkar denna spänning ofta vara en positiv sak för oss. Människor använder det för att hantera stressframkallande problem eller till och med anser att det är deras styrka.

Men det är så de omedvetet förvärrar problemet eftersom de berövar sig själva sömn och vila när det är dags för dem.

Naturligtvis aktiveras hypotalamus, hypofysen och binjurarna också mer än norm alt när kroppen försöker anpassa sig till stress. Faktum är att frisättningen av en stor mängd kortisol också leder till fysisk och känslomässig överansträngning, inklusive under sömnen.

Människor i det här stadiet har antingen inga klagomål eller klagar på lätt trötthet. Deras dagliga aktiviteter och arbete blir inte lidande, men du kommer ofta att höra från dem att de behöver stimulerande drycker inte bara på morgonen, utan även under dagen för att inte förlora sin arbetsförmåga.

Nästan alla människor har gått igenom den här första etappen av SNU, vissa även i tonåren. Jag har personligen haft barnpatienter som lider av SNU.

Vanligtvis går barn som har det här problemet i slutet av sjunde eller tolfte klass, när de har tentor på väg och har arbetat för hårt i ett helt år och berövar sig själva sömn och vila.

Det är viktigt för föräldrar, lärare och samhället att förstå att det inte gör någon nytta om barn är övertrötta och lider av SNU i denna tidiga ålder.

Kännetecknande för detta steg är att om stressen försvinner och kroppen vilar, är återhämtningen fullständig. Ett problem uppstår när det inte finns något sätt att stoppa stressen eller en person inte inser att det finns ett problem och inte vidtar åtgärder. Sedan kommer motståndsstadiet.

Vad är utmärkande för det?

- Fortsatt eller överdriven stress ökar kroppens behov av kortisol och andra antistresshormoner.

Hypothalamus, hypofysen och binjurarna är överväldigade av sin intensiva funktion och produktionen av stora mängder kortisol.

I detta skede av SNU når kortisol sitt maximum. En hög nivå av kortisol i kroppen leder först och främst till ökad aptit och godislust. Alla personer i andra stadiet har inte ökad aptit, hos en liten del av dem är den undertryckt.

Närvaron av en minskad intensitet i ämnesomsättningen och viktökning är också karakteristisk. Hos vissa människor ansamlas fettvävnad främst runt de inre organen och ökar bukens omkrets. På senare tid tros kortisol också vara involverat i utvecklingen av metabolt syndrom.

Ökade nivåer av triglycerider och kolesterol, spasmer i blodkärlen och förhöjt blodtryck observeras också. En stressökad puls bidrar också till ökat blodtryck.

Hos yngre människor aktiveras kompensationsmekanismer som lyckas hålla blodtrycket inom normala gränser, men hos personer i medelåldern och uppåt stiger blodtrycket.

Människor i det andra stadiet har ett undertryckt immunförsvar. De drabbas vanligtvis av infektioner oftare.

Image
Image

Distraktion, psyko-emotionell labilitet, minnesproblem är också ett vanligt problem.

Vanligtvis har dessa människor normala liv med perioder av svårare trötthet följt av återhämtning. Under fysisk ansträngning mår personer i det andra stadiet vanligtvis bättre och tonade under en kort stund.

Det är därför vissa av dem bokstavligen blir beroende av fysisk ansträngning och överdriver det. Rörelse för dem är nödvändig, men det bör doseras och varvas med vila.

Annars kan det förvärra problemet och ibland till och med leda till en akut övergång till nästa steg av SNU efter ansträngande träning.

Hur länge kan denna andra etapp pågå?

- Det kan hålla i år, till och med årtionden. Vissa människor stannar kvar i detta skede resten av livet utan att inse att SNU orsakar deras kroniska besvär. I steg två kan livsstils- och kostförändringar, samt vissa näringstillskott och örter hjälpa en person att återhämta sig.

Är utmattningsstadiet det värsta?

- Ja, steg tre är ett allvarligt tillstånd och kräver mycket tid, stor livsstilsförändring, kosttillskott och ibland medicinering för att underlätta återhämtningen.

Det skulle vara mycket lättare om folk insåg att de har ett problem när de är i första eller andra steget. Då är återhämtningen mycket snabbare och enklare.

I det här skedet fortsätter stressen, men kortisolet börjar sjunka, eftersom binjurarna redan är utmattade efter långvarigt höghastighetsarbete.

Tecken på att du befinner dig i det tredje stadiet av NU kan vara tendensen att ha lågt blodsocker eller symtom på lågt blodsocker utan att registreras.

Vanligtvis, direkt efter att ha ätit, stiger blodsockret, men sjunker snabbt efteråt, och människor upplever hunger, hjärtklappning, ångest, svettningar, yrsel. Man måste ta mat oftare än vanligt.

På grund av uttorkning och förlust av s alter uppstår en tendens till lågt blodtryck. Dessa människor är mycket känsliga för värme.

Tröttheten under detta skede fortskrider gradvis, och den nödvändiga vilan för återhämtning ökar, med en person som också behöver vila under dagen. I slutet av detta skede är människor praktiskt taget oförmögna.

Ångest, depression, panikattacker, yrsel till hjärnans dimma, könshormonobalans, minskad libido, östrogendominans.

I projektet uppmärksammar du också ett vanligt problem – kronisk smärta. Kan vi hantera det utan droger?

- Nyligen har forskarvärlden börjat uppmärksamma möjligheten att en persons kost kan förändra hans uppfattning om smärta eller förhindra att den uppstår. Fler och fler forskare anser att livsstil och kost kan påverka känslan av smärta hos människor.

- Vilka livsmedel och kosttillskott kan påverka smärta?

- Först och främst vill jag påminna dig om att smärtlindring genom att ta vissa livsmedel och kosttillskott inte kommer att ske lika snabbt som när du tar smärtstillande medicin.

Smärtstillande medel har ett antal biverkningar och bör inte tas under en längre tid. Det är värt att försöka minska smärtan genom att ta vissa livsmedel och kosttillskott, men du bör vara beredd på att detta kommer att ta tid - tre eller fler månader.

Det skulle vara bra att lita på högkvalitativa kosttillskott som har ett analyscertifikat om du vill vara säker på deras effektivitet och säkerhet.

Statlig kontroll av kosttillskott är svag och ansvaret för vilka kosttillskott du köper och tar förblir helt och hållet ditt.

Det finns många sätt att hantera smärta utan medicinering, men jag vill först uppmärksamma dig på kortkedjiga fettsyror (acetat, propionat, butyrat). Dessa fettsyror har en antiinflammatorisk effekt, vilket minskar smärta. De är en produkt av den normala tarmfloran. Det är känt att intaget av fibrer, såsom skalen av indiska grobladfrön, leder till en ökad frisättning av kortkedjiga fettsyror av bakterier i tarmen och följaktligen till en minskning av smärtan. Det finns även kosttillskott som innehåller kortkedjiga fettsyror.

Ett annat alternativ är omega-3-fettsyror (fiskolja) och polyfenoler.

Omega-3 är fettsyror, vars mest kompletta källa är fiskolja, och polyfenoler är ämnen av vegetabiliskt ursprung. De har en uttalad antiinflammatorisk och följaktligen smärtlindrande effekt.

I djurmodeller har vissa polyfenoler visat smärtstillande effekt som liknar nimesulid. Rikast på polyfenoler är olika frukter (blåbär, tranbär, hallon, jordgubbar, vindruvor, björnbär, plommon, svarta vinbär, granatäpplen, citrusfrukter) och grönsaker (sallat, spenat, broccoli, sparris, kronärtskockor, lök), te, kaffe, kakao vin.

Curcumin och ingefära är naturliga "vapen"

“Curcumin är känt för att ha antiinflammatoriska, antioxiderande och smärtstillande effekter. Studier har visat att curcumin har en positiv effekt på olika typer av kronisk smärta (artros, artros och andra typer av muskel- och skelettvärk)

Ingefära kan också påverka smärta. Dess smärtstillande effekt vid smärtsam menstruation och smärta orsakad av artrit har studerats och beskrivits. Enligt en liten studie är den smärtlindrande effekten av ingefära jämförbar med den hos ibuprofen

Det har visat sig att patienter som lider av kronisk muskuloskeletala och andra typer av smärta ofta har brist på selen. Att tillsätta organiskt selen i dessa fall minskar smärta och förbättrar tillståndet

Selen är ett spårämne vars överdos leder till selenos och motsvarande oönskade effekter. Därför bör intaget av selen vara måttligt och endast efter att ha undersökt nivån av selen i blodet

Å andra sidan kan låga nivåer av magnesium och zink göra kroppen mer känslig för smärta. Måttligt intag av magnesium och zink kan minska smärtan

Sist men inte minst när det gäller att kontrollera smärta är vitamin D och taurin. Studier visar att låga nivåer av vitamin D i kroppen kan öka känslan av smärta

Det, som alla fettlösliga vitaminer, kan överdoseras och därför är det lämpligt att börja ta det efter att ha testat dess nivå i blodet

Aminosyran taurin har visat en smärtlindrande effekt i flera studier", förklarade specialisten

Rekommenderad: