Allt om vitlök: När är det nyttigt och när kan det skada?

Allt om vitlök: När är det nyttigt och när kan det skada?
Allt om vitlök: När är det nyttigt och när kan det skada?
Anonim

Influensa- och förkylningssäsongen är nu i full gång. Vid den här tiden på året tänker folk allt oftare på sätt att stärka sitt immunförsvar för att undvika dessa irriterande förkylningar. I denna tankegång är vitlök en utmärkt förebyggande åtgärd. Men du bör vara försiktig med användningen.

Vitlök är mycket rik på eteriska oljor och andra ämnen som bekämpar virus och bakterier. Dessutom innehåller den många vitaminer, antioxidanter och mineraler. Därför rekommenderas det starkt att inkludera det i den dagliga kosten. Men det finns ett antal risker värda att veta om.

Vitlök ska inte konsumeras om du har problem med mag-tarmkanalen, speciellt om det är en inflammatorisk process i det akuta skedet. Vitlök rekommenderas inte heller för kolecystit, pankreatit, kroniska njur- och leversjukdomar. Ät inte vitlök om du har akuta problem med mag-tarmkanalen, till exempel förgiftning. Vitlök kan sänka blodtrycket, så det rekommenderas inte för hypotensiva.

Det finns ytterligare en viktig detalj - eteriska oljor av vitlök är ganska starka. Därför bör denna produkt användas med försiktighet vid vissa sjukdomar i hud, ögon och ökad tendens till allergier.

Liksom alla andra produkter bör vitlök inte ätas okontrollerat. För att upprätthålla immunitet och bli av med virus och hjälpa hjärt-kärlsystemet behöver du bara 1-2 kryddnejlika dagligen. Det är nödvändigt att använda färskt.

Dessutom kan du använda vitlök för inhalationer. Klipp en kryddnejlika eller två, lägg dem i en skål och ta några djupa andetag. Det här alternativet är också bra om du är rädd för att äta vitlök på grund av dess lukt. Du kan använda en förseglad burk som rymmer de eteriska oljorna i den och sedan kan du andas in dem när du känner dig bekväm.

Rekommenderad: