6 Symtom på för mycket D-vitamin

Innehållsförteckning:

6 Symtom på för mycket D-vitamin
6 Symtom på för mycket D-vitamin
Anonim

D-vitamin är viktigt i allas liv. Det orsakas vanligtvis av direkt solljus samt vissa livsmedel. Ofta tror en person att detta vitamin inte räcker till i kroppen, men det betyder inte att det inte kan övermättas.

Också konsekvenserna av en överdos av vitamin D kan vara mycket farliga.

Varför behöver du vitamin D

Tidigare skrevs D-vitamin ut till barn för att förebygga rakitis och till kvinnor under klimakteriet för att förhindra benskörhet. Men forskning visar att alla behöver det för att skydda mot hjärt-kärlsjukdomar, minska risken för cancer och autoimmun sköldkörtelsjukdom.

Det har bevisats att var femte kvinna under 45 år och varannan man efter 50 års ålder behöver vitamin D. Det påverkar insulinproduktionen, kalcium-fosfor-metabolismen och deltar i regleringen av blodsockernivåerna.

Vad är risken för D-vitaminbrist

Läkare kopplar D-vitaminbrist till fetma. Men detta betyder inte att en påfyllning av nivån av ett element i kroppen kommer att rädda en person från behovet av att observera rätt kost och träning.

Vitamin D gör också att kroppen kan ta upp kalcium, och när det är bristfälligt tar det bort kalcium från benen. På så sätt framkallas minskad bentäthet.

Det är känt att brist på en komponent kan förvärra humöret, det är förknippat med frekventa frakturer, utveckling av högt blodtryck, bukfetma, svag immunitet, problem med att bli gravida barn. Brist på vitamin D tros provocera fram för tidigt åldrande.

Vitamin D-överdossymtom

Sömnlöshet dyker upp först, liksom irritabilitet. Eventuell muskel- och ledvärk, högt blodtryck. Kräkningar och uttorkning är vanliga.

Överdossymtom uppträder när en person använder vitamintillskott i en mängd som överstiger det dagliga intaget. Patienten måste förstå exakt hur man tar vitamin D-medicin för att förhindra överdosering.

Tillstånden kallas hypovitaminos (vitaminbrist, orsakar ben- och muskelproblem, hormonrubbningar) och hypervitaminos (överdriven användning av vitamin, vilket också orsakar olika problem - minskad aptit, törst, berusning, förstoppning, ökad risk för gall- och njursten).

Det är därför du inte ska ta vitamin D okontrollerat. Du bör rådfråga en specialist, utföra de nödvändiga testerna, justera sedan dosen och strikt följa den föreskrivna behandlingen.

  • vitamin D
  • överdos
  • Rekommenderad: