Här är den bästa maten för att bekämpa virusinfektioner

Innehållsförteckning:

Här är den bästa maten för att bekämpa virusinfektioner
Här är den bästa maten för att bekämpa virusinfektioner
Anonim

Många tror felaktigt att när de är sjuka bör de begränsa sitt ätande för att låta kroppen rena sig själv. Tvärtom! Att äta vissa livsmedel hjälper oss att bekämpa virusinfektioner.

Image
Image

Svamp

De är extremt användbara för att stärka immunförsvaret. Svamp har dessa egenskaper tack vare en viss typ av kolhydrat i sin sammansättning - glukaner, som har otroligt kraftfulla stärkande egenskaper.

Yogurt

Yogurt är mycket rik på proteiner, vilket är avgörande för att immunsystemet ska fungera korrekt. Dessutom fungerar de sura bakterierna i mjölk som naturliga probiotika som ytterligare stödjer immuniteten.

Image
Image

Vitlök

Allicin i vitlök stimulerar immunförsvaret. Det är därför denna grönsak ofta kallas för ett naturligt antibiotikum – eftersom det har samma egenskaper. Det stöder delning och arbete av vita blodkroppar som bekämpar yttre patogener.

Pumpafrön

Pumpafrön är extremt rika på zink. Detta mineral har stor betydelse för immunsystemets funktion. Det hjälper till med celldelning, deras regenerering och kvalitetsfunktion. Pumpakärnor innehåller även vitamin E, som också är ett viktigt inslag för immunförsvaret.

Image
Image

Kiwi

Kiwi är bland de rikaste frukterna på C-vitamin. Det är en antioxidant och bekämpar framgångsrikt virusinfektioner, stärker immuniteten och förkortar återhämtningstiden. Människor som äter det dagligen blir mindre ofta sjuka.

Vatten

Den optimala mängden vatten behövs av immunsystemet för att fungera bra. Vatten hjälper till att ta bort gifter från kroppen och förhindra virusinfektioner.

Rekommenderad:

Den bästa maten för hjärna och koncentration

Den bästa maten för hjärna och koncentration

Vi är vad vi äter. Som alla banala och välkända talesätt, har denna tanke faktiskt mycket sanning i sig. Som huvudmotorn i vår organism ger mat oss olika bränsle beroende på vad och hur vi konsumerar den. Men förutom att bibehålla vår fysiska hälsa och kondition är mat också en avgörande faktor för många andra processer som äger rum i kroppen och vi måste vara medvetna om det positiva och negativa i varje aspekt.

Det här kommer förmodligen att överraska många: Forskare har avslöjat hemligheten bakom den bästa dieten

Det här kommer förmodligen att överraska många: Forskare har avslöjat hemligheten bakom den bästa dieten

Nya dieter delas, kommenteras, prövas och uppfinns varje dag över hela världen. Men människor som är besatta av att gå ner i vikt gör ett antal misstag Därför är svaret på frågan om vad som är den bästa kosten för att bekämpa extrakilon mycket relativt.

Forskare har upptäckt vad som är det universella botemedlet för att bekämpa karies

Forskare har upptäckt vad som är det universella botemedlet för att bekämpa karies

Vin visade sig vara ett universellt botemedel mot karies och tandköttssjukdomar, trots tandläkarnas många oro över dryckens surhetsgrad. Det visar sig att vin neutraliserar farliga bakterier i munhålan. Det förhindrar plackbildande bakterier som orsakar karies och tandköttsinflammation från att fästa vid munhålans vävnader.

De här är de mest effektiva sätten att bekämpa allergi för alltid

De här är de mest effektiva sätten att bekämpa allergi för alltid

Lär dig hur du hanterar säsongsbetonade allergier och gör det bästa av våren och sommaren! Säsongsallergi eller pollinos kan bli ett verkligt straff under blomningen av växter. Detta beror på penetration av pollen från växter till slemhinnan (ögon, nasofarynx) och mänsklig hud, vilket orsakar klåda, irritation och sveda.

Vilken är den bästa maten för cancerpatienter?

Vilken är den bästa maten för cancerpatienter?

Visst är maten de stoppar i munnen det sista som allvarligt sjuka patienter, som cancersjuka, tänker på. Men att äta hälsosam mat är faktiskt en mycket viktig del av behandlingsplanen. Detta enligt Dr. Erin Rossi, som arbetar med cancerpatienter "