Mintvatten smälter 4 kg på 3 dagar

Innehållsförteckning:

Mintvatten smälter 4 kg på 3 dagar
Mintvatten smälter 4 kg på 3 dagar
Anonim

Vatten med doft av mynta, citron, gurka och ingefära hjälper till att rena vår kropp från slagg och gå ner i vikt utan att beröva oss själva maten. Systemet kommer från USA, det utvecklades av nutritionisten Cynthia Sass. De som provade det gick ner 4 kg på 3 dagar och minskade även midjan med 14 cm. Att dricka det aromatiska vattnet kompletteras med en enkel diet som inte överstiger 1200 kalorier per dag.

Den klara vätskan i sig hjälper till att smälta fett, eftersom kroppen spenderar 50 kalorier bara för att bearbeta 500 ml av det. Mynta dämpar hungerkänslan och tar bort slagg från kroppen, har en lugnande effekt på magslemhinnan och dämpar hungerkänslan, men stimulerar gallans arbete och påskyndar bearbetningen av fetter.

Ingefära innehåller eteriska oljor som har en gynnsam effekt på mag-tarmkanalen, stimulerar bildningen av magsaft, saliv och galljuice, samt stödjer matsmältningen.

Gurka underlättar avlägsnandet av vätskor från kroppen. Således utsöndras gifter och urinsyra, som är avfallsprodukterna från fettnedbrytning, lätt i urinen. Den gröna grönsaken påskyndar även ämnesomsättningen, stimulerar tarmslemhinnan och immunförsvaret.

Citron har också sina fördelar - det hjälper matsmältningen, blodtillförseln och ämnesomsättningen, påskyndar lymfutflödet.

Den ömsesidiga effekten av de fyra aromerna påskyndar effekten av kosten. Vatten med eteriska oljor lugnar magkanalen, samtidigt som den skonsamt stimuleras och förbereder den för nedbrytning av fetter. En annan positiv effekt är att drycken tar bort känslan av svullen mage och avlagring av vatten i vävnaderna.

Enligt Cynthia Sass har att förbereda det aromatiska vattnet också en psykologisk effekt - det hjälper att uthärda dieten. Vi dricker det aromatiska vattnet tre gånger om dagen i ett glas till frukost, lunch och middag. Det är bra att ta örtte mellan måltiderna. För att kosten ska bli framgångsrik är det bra att undvika s alt, processad och friterad mat, samt råa grönsaker som sväller upp magen.

Receptet

Att förbereda det doftande vattnet med mynta är mycket enkelt och använder billiga och säsongsbetonade produkter. Allt som behövs är 2 liter vatten - från kranen, mineral eller källa, 1 färsk ingefära, som måste rivas, en medelstor gurka skärs i skivor, en medelstor citron skärs i skivor och 12 myntablad

Alla ingredienserna blandas i en stor kanna som får stå över natten i kylen så att alla smaker blandas. Nästa dag är drycken klar för konsumtion. Ta ett glas före varje måltid

Exempelmeny

1:a dagen

Frukost - 30 g osötade majsflingor med 250 g skummjölk, 120 g kompottpäron, 30 g solrosfrön, 1 glas smaksatt vatten

Lunch - 120 g kalkonskinka, 30 g vit ost, med lite fett, 250 g tomater, 1 kopp vatten.

Eftermiddagsmellanmål - shake av 240 ml lättmjölk med 120 g blåbär eller jordgubbar eller hallon, mosad med 1 msk. linolja eller 1 msk. solros- eller pumpafrön.

Middag - 150 g kokta gröna bönor, 120 g bakad fisk, 100 g bakad potatis med 1 msk. olivolja, 1 kopp av vattnet.

2:a dagen

Frukost - 30 g vete eller riskli med 250 ml skummjölk, 120 g konserverad ananas, 30 g solrosfrön, ett glas aromatiskt vatten.

Lunch - 100 g tonfisk, 120 g stuvade morötter, 30 g vit ost, 1 glas vatten.

Eftermiddagsmellanmål - 250 ml skummjölk, 120 g ananas, en kula glass, 1 msk. frön

Middag - 120 g färsk svamp stuvad i 1 tsk. olivolja, 100 g grillat kycklingbröst, 100 g naturligt ris, 1 kopp vatten.

Dag 3

Frukost - 30 g cornflakes med 250 ml mjölk, 2 msk. russin, 30 g solros, 1 kopp vatten

Lunch - 120 g kalkonskinka, 3 g mjukost, 250 g tomater, 1 glas vatten.

Eftermiddagsmellanmål - shake av 250 ml mjölk och 120 g persikor, 1 msk. frön

Middag - 120 kokta gröna bönor, 100 g kokt eller rostat kalkonbröst, 60 g potatis med 1 tsk. olivolja, 1 kopp av vattnet.

Rekommenderad: