En nutritionist har listat 5 sjukdomar för vilka kokosolja är extremt användbar

Innehållsförteckning:

En nutritionist har listat 5 sjukdomar för vilka kokosolja är extremt användbar
En nutritionist har listat 5 sjukdomar för vilka kokosolja är extremt användbar
Anonim

Kokosolja anses vara en av de hälsosammaste livsmedel du kan hitta och har kallats en "supermat". Att regelbundet lägga till kokosnötsolja i din kost kan ha ett antal positiva effekter på din hälsa.

Kokosolja erhålls genom att pressa torkad eller färsk kokos, det vita köttet av en kokosnöt. Det finns flera olika typer av produkter, men de viktigaste är jungfrukokosolja och raffinerad kokosnötsolja.

Enligt nutritionisten Chris Gunnars kan kokosolja hjälpa till att förbättra din allmänna hjärthälsa. Människor som äter mest kokosnötolja är mindre benägna att drabbas av hjärtsjukdomar.

Det kan också hjälpa dig att gå ner i vikt. Om du har viktproblem. Kokosolja innehåller vissa fetter som kallas triglycerider med medellång kedja, som hjälper kroppen att bränna kalorier snabbare än andra typer av dietfett.

"Kokosolja har många användningsområden som inte har något att göra med att konsumera den", skrev Gunnars till He althline.

“Många människor använder det för kosmetiska ändamål för att förbättra hälsan och utseendet på deras hud och hår. Forskning visar att kokosolja kan förbättra fukten i torr hud och minska symtomen på eksem.

Rökning, läsk och kaffe ökar halsbränna

Kokosolja kan också skydda mot hårskador. En studie visar att det kan fungera som ett lätt solskyddsmedel och blockerar cirka 20 procent av solens UV-strålar."

Han tillade att Alzheimers-patienter också kan dra nytta av att lägga till mer kokosolja i kosten. De minskar symptomen på Alzheimers sjukdom genom att tillhandahålla en alternativ energikälla för hjärnan.

Produkten innehåller naturliga mättade fetter som ökar mängden "bra" HDL-kolesterol i kroppen, samtidigt som man blir av med "dåligt" LDL-kolesterol.

Rekommenderad: