Varning: En expert har varnat för farorna med att stoppa s alt

Innehållsförteckning:

Varning: En expert har varnat för farorna med att stoppa s alt
Varning: En expert har varnat för farorna med att stoppa s alt
Anonim

I enlighet med rekommendationerna från endokrinologen Alina Almaskhanova är den långvariga vägran av s altkonsumtion mycket skadlig för kroppen. S alt kallas ofta "vit död" och när de bestämmer sig för att hålla sig till en hälsosam kost funderar många på att ge upp det

Det är dock omöjligt att helt utesluta kryddan från kosten, varnade läkaren Alina Almaskhanova.

Långsiktigt avstötande av s alt, skapar ett natriumunderskott i kroppen, påverkar dess funktioner och hälsa negativt och minskar livskvaliteten, framhåller experten.

Läkaren förklarade vad som händer med kroppen om den inte får den nödvändiga mängden s alt under en längre tid.

“I det här fallet frigörs vatten och kalium intensivt, vilket ökar belastningen på njurarna. Det finns huvudvärk, svaghet, illamående, matsmältningen är störd, blodtrycket sjunker, huvudet blir regelbundet yr, varnade specialisten.

Enligt Almaskhanova bör undvikande av s alt, om det används, inte överstiga tre dagar i veckan. I synnerhet kan den användas av personer vars kost innehåller många livsmedel med hög s alth alt.

Kort avhållsamhet från s alt kan hjälpa dem att bli av med överflödig vätska, svullnader.

Läkaren rekommenderar starkt att inte ge upp kryddan under en period på mer än två eller tre månader. Experten betonade att kroppens nerv- och muskelsystem behöver tillräckligt med natriumintag.

Rekommenderad: